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中国网财经7月5日讯(记者 段想琦)7月6日是二十四气节中的第11个气节——小暑。暑，是夏日特有的炎夏，小暑等于小热，大暑为最热，小暑后将参加伏天。所谓“热在三伏”，三伏天是一年中气温最高且又湿气、酷热的时段，我国多地自小暑起将参加雷暴最多的时节。跟着天气变得越来越炎夏和湿气，有些东谈主可能会出现身热汗出、口渴多饮，精神窘迫、心烦面赤、食欲欠安等证据。

7月5日，国度卫生健康委召开新闻发布会，先容时令气节与健康相干情况。中国疾病绝交散伙中心照看员潘力军在修起中国网财经记者发问时暗示，暑期跟着气温升高、湿度变大，在户外容易出现中暑，在室践诺易患空调病。中暑的症状主要有头晕、目眩、头痛、恶心、胸闷、苦恼等。容易中暑的高风险东谈主群有儿童、妊妇、老年东谈主、慢性基础性疾病的患者、户外责任主谈主员，特殊是高温环境下东谈主员。

那么在小暑工夫如何绝交中暑？潘力军提议领受以下要领：尽量采用黎明或傍晚天气相比阴凉的时刻出门。白太空出时，领受防晒、降温要领，比如戴遮阳帽、喷雾降温等。若是认知量较大时，一丝屡次喝淡盐水或认知饮料，来补充体内流失的电解质，若是出现头晕、乏力、口渴等中暑症状，应实时到阴冷处休息，补水降温。如症状无缓解或加剧，应立即就医。

另外，空调病是指东谈主们在禁闭的空调环境下责任、学习时，因空气不畅通、温度较低凯时体育游戏app平台，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记挂力减退等症状。潘力军暗示，绝交这类疾病，一是作念好空调清洁；二是设定好空调的温度，不宜低于26℃，而况每隔2到3小时，开窗透风20到30分钟；三是从户外刚回到空调房间的时刻，夺目防范室表里的温差过大，因为温度骤变，易引起空调病的症状。